NF: 'No food" (Sem comida) - É uma dieta de 2, 4, 6, 8, 10 kcal por dia, se for NF de uma semana, deve terminar com 40 kcal. É totalmente proibido comer alguma coisa sólida. É válido somente líquidos, mais nada. A semana de NF, perde-se uns 5kg, se a garota Ana for bem rigorosa na dieta, claro, mas corre grande risco de desmaio, anemia e fraqueza.
LF: "Low Food" (Comidas leves) - É igual o 'No Food', porém, a versão é menos rigorosa, você pode comer vegetais e frutas, mas com moderação, alcançar até 200 kcal por dia. E muito chá e água! Uma semana, perde-se uns 3kg, aproximadamente.
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Ontem, 17h, comecei um NF, ontem de noite tomei uma Coca Zero e resisti à pipoca na casa da minha prima, rs. Hoje tomei um copo de leite desnatado. Vou ficar de NF até 18h, apenas. De noite, haverá um churrasco com os amigos da igreja, não terá como não comer, mas vou me controlar, e amanhã tento NF ou LF. :) De ontem pra hoje perdi 700g, está bom para um meio dia de NF. Fiquem bem meninas, muita força. Beijo! ♥
Já fui assim de fazer NF, mas não acho muito bom, porque depois que a gente alcança a meta e volta a comer normalmente o corpo da gente não está acostumado com toda aquelas calorias e engorda tuuuuudo de novo! Por isso eu acho melhor fazer R.A. Pelo menos para mim.
ResponderExcluirMas de qualquer jeito, boa sorte. bjs.
oie flor se cuida,boa sorte no churrasco,beijo
ResponderExcluirSe cuida, tb estou de nf.. força p nosss
ResponderExcluirbejsss
Oi querida!
ResponderExcluirBom churrasco!Divirta-se muito e coma pouco!
Beijo e força^^
OOI flor
ResponderExcluirque bom que está beem
como disse as meninas bom churrasco e coma mto mto pouco !
uhsuahsuas
boa sorte
e forçaa ai
BeeijO
Por favor me ajudem,
ResponderExcluirnão quero mais ser gorda, quero voltar a ser magra como era.
Notei esses dias que o pessoal da faculdade me olhava com muito despreso,
hoje quando fui me pesar vi que estava com 102 kg
ISSO MESMO, 102kg
POR FAVOR ME AJUDEM
nao irei conseguir sozinha
g.gcaroooll@hotmail.com
BLOG LINDOOOOOO
ResponderExcluirgente me add (ajudaaaaaaaaa) paula96teixeira@hotmail.com
ResponderExcluirhoje comecei um nf, ta difícil.. estou só na água... minha cunhada tentou me fazer tomar leite hoje de manha.. tomei um só gole, mas vomitei depois..
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