Nada faz parar

Às 17h de ontem, concluí meu NF de 24hrs. De noite, comi horrores no churrasco meninas :(, não consegui me controlar, estava faminta! Hoje é sábado, de noite terá festa junina, já viram né :/ Estou acabada, estarei entre amigos... não tem como. Me sinto culpada comendo, passam cenas horríveis na minha mente quando estou comendo, mas não posso na frente dos outros fazer charme, já fiz demais, e há quem saiba da minha história.

Roteiro

Domingo: NF

Segunda: LF

Terça: LF

Quarta: NF

Quinta: LF

Sexta: NF

Sábado: LF

Me desejem força! :( ...

Dicas para aguentar um NF/LF

> Durante os dias de NF ou de LF muito baixo, pingue entre 3 à 10 gostas de limão (com uma gota de zero cal, à gosto) em 500ml de água gelada. Vai te refrescar além de te fazer sentir melhor e queimar calorias! (Água gelada acelera o metabolismo).

> Beba um gole de água entre cada garfada no LF. Isso vai te dar uma sensação de satisfação mais rápido.

> Tome efervescentes para azia se tiver com muita fome. Neutraliza o ácido do estômago que te faz sentir fome.

> Coma o mais devagar que puder. O organismo leva cerca de 30 minutos a perceber que está cheio.